Psicotraumatología y EMDR

Psicotraumatología y EMDR: cómo sanar lo que el cuerpo y la mente no pudieron procesar

Por Virginia de León – Psicóloga clínica | Posgrado en Psicotraumatología y EMDR

A lo largo de mi práctica clínica, muchas veces acompaño a personas que llegan con síntomas difusos, emociones difíciles de entender o patrones que se repiten una y otra vez sin que logren cambiarlos. En estos casos, suele haber algo en común: experiencias del pasado que no pudieron ser procesadas, que quedaron “atascadas” en el cuerpo, en la memoria emocional, en los vínculos.

Para abordar estas situaciones, me he formado en psicotraumatología y EMDR, dos enfoques profundamente transformadores que permiten sanar desde la raíz y no solo aliviar los síntomas.

🌪️ ¿Qué es el trauma psicológico?

El trauma no es simplemente una experiencia dolorosa o difícil. Es una vivencia que, en el momento en que ocurrió, desbordó los recursos de la persona para afrontarla, y no pudo ser integrada de forma saludable en su historia vital.

Bessel van der Kolk, uno de los referentes mundiales en el estudio del trauma, explica que el trauma se caracteriza por una ruptura en la continuidad de la experiencia, donde el cuerpo y el sistema nervioso quedan “anclados” en la vivencia, repitiéndola como si aún estuviera ocurriendo.

“El trauma no se trata de lo que nos pasó, sino de cómo eso nos cambió.”
— Bessel van der Kolk, “El cuerpo lleva la cuenta”

Estas experiencias pueden ir desde situaciones extremas (accidentes, abusos, pérdidas, violencia), hasta vivencias crónicas o más sutiles como la negligencia emocional, la falta de sostén afectivo o la exposición prolongada al estrés en la infancia.

🧩 ¿Qué es la psicotraumatología?

La psicotraumatología es la rama de la psicología que estudia los efectos del trauma en el desarrollo psicológico, el cuerpo, la memoria, los vínculos y la personalidad. Se basa en evidencia neurobiológica, clínica y vincular, y aporta herramientas para trabajar con personas que han sufrido experiencias traumáticas, tanto en la infancia como en la adultez.

Autoras como Anabel González, Judith Herman y Pat Ogden han contribuido enormemente a la comprensión del trauma desde una perspectiva integradora.

• Judith Herman, en su libro “Trauma y recuperación”, plantea que para sanar el trauma no alcanza con recordar: se necesita un proceso gradual de seguridad, memoria e integración.
• Anabel González trabaja desde un modelo de “partes del yo”, donde el trauma fragmenta la vivencia subjetiva, y la terapia ayuda a recomponer una narrativa interna coherente y segura.
• Pat Ogden, desde la terapia sensoriomotriz, destaca que el cuerpo “recuerda” incluso cuando la mente no puede, y que es fundamental trabajar con el cuerpo para regular los efectos traumáticos.

🔄 ¿Por qué a veces hablar no alcanza?

Muchas personas han intentado comprender lo que les pasa, ponerlo en palabras, y aun así sienten que no logran avanzar. Esto tiene una explicación: el trauma no se guarda solo en la memoria narrativa (consciente), sino en lo que se llama la memoria implícita —aquella que se expresa en el cuerpo, en las emociones, en los reflejos, en las reacciones automáticas.

Aquí es donde enfoques como el EMDR ofrecen una vía concreta y eficaz de intervención.

👁️ ¿Qué es EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una terapia basada en la evidencia, desarrollada por Francine Shapiro en los años 80. Su objetivo es ayudar al cerebro a procesar recuerdos traumáticos que quedaron “bloqueados”, de modo que puedan integrarse de forma saludable.

Durante una sesión de EMDR, se estimula bilateralmente el cerebro (a través de movimientos oculares, sonidos o toques alternos), mientras la persona se conecta con la experiencia traumática. Esto activa el sistema de procesamiento natural del cerebro, permitiendo que lo que antes generaba malestar se vuelva un recuerdo más, sin la carga emocional intensa.

“El recuerdo deja de ser una herida abierta para convertirse en una cicatriz: visible, pero ya no dolorosa.”
— Francine Shapiro

Numerosos estudios avalan la eficacia del EMDR en el tratamiento de trauma, trastornos de ansiedad, estrés postraumático, fobias, duelos complicados, entre otros.

🧒 ¿Qué pasa cuando el trauma ocurrió en la infancia?

Los traumas tempranos —vividos en la infancia, muchas veces antes de que existan recuerdos verbales— pueden tener efectos profundos y persistentes. Interfieren en la regulación emocional, en el desarrollo de la autoestima y en la capacidad de vincularse con otros.

En estos casos, la psicoterapia debe ser especialmente cuidadosa, compasiva y reguladora. Desde el enfoque de la psicotraumatología, trabajamos creando seguridad, validando la vivencia, ayudando a reconstruir sentido y utilizando herramientas como EMDR para sanar desde el origen.

Sanar es posible

Uno de los principios más importantes de la psicotraumatología es que el trauma puede sanar. No necesariamente se olvida, pero sí puede dejar de doler, dejar de interrumpir la vida presente y dejar de condicionar el futuro.

Desde mi formación en psicotraumatología y EMDR, acompaño estos procesos con profundo respeto, trabajando con cada persona a su ritmo, fortaleciendo los recursos internos y ofreciendo herramientas que permitan salir del círculo del dolor para reconectar con la vida.